Teilnahme über Hansefit-Mitgliedschaft möglich. Bitte kontaktieren Sie uns vorab. Eine nachträgliche Erstattung erfolgt nicht.
Das Angebot möchte die Teilnehmenden einladen, Übungen kennenzulernen und zu praktizieren, die ihre Körperwahrnehmung schulen. Dies ist die beste Voraussetzung, um auch im Alltag körperliche Überbelastungen und Stresssituationen wahrzunehmen und sie zunehmend zu reduzieren.
Dabei kommen Übungen aus dem Yoga sowie Chi Gong und Tai Chi ebenso zum Einsatz wie Stretching und Faszientraining, mit denen die Teilnehmenden im Bedarfsfall ihre Gefühlslage verbessern und so Befindlichkeitsstörungen sowie Verspannungen entgegenwirken können. Dieses Angebot soll Interessenten ansprechen, die sich gerne in einer Gruppe mit Gleichgesinnten fit halten möchten. Elemente dieses Kurses sind u.a. Faszientraining, sanfte Mobilisation, Wahrnehmungsübungen, leichte Dehnübungen, aber auch Elemente, die Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht trainieren. Ein bunter Mix, um den normalen Alterungsprozess zu verlangsamen und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu erhöhen.

Mitzubringen sind: Hallensportschuhe, eine Matte, ein Handtuch oder Kissen und ein Getränk.
Der Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt.

Status:

Kursnr.: AN130204

Beginn: Do., 10.09.2026, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Warburg, Turnhalle im alten Hüffertgymnasium

Gebühr: 25,00 €